#1
|
|||
|
|||
فن المساج للزوجين
ـ🌼🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸
ـ🍃🌸🍃🌺🍃🌸 ـ🌺🍃🌸 ـ🍃 💫 فـ💥ــن الـمـســ👐🏼ـاج ــــــــــ♡•°•1⃣•°•♡ــــــــــ 📌 التدليك من أدوات الطب الوقائية*.. و هو أقدم أشكال المعالجة*.. و كان منتشر عند اليونانيين و الفرس و الصينيين*.. الذي قيل بأنهم مارسوا التدليك ڪ فن روحي .. 👈🏼 و كلمة تدليك أو مساج هي كلمة يونانية تأتي بمعنى العجن .. ـــــــــــــــــــ♡•°•🌺•°•♡ـــــــــــــــــــ 🔰 الفوائد.العلاجية.للتدليك. ( المساج ) / ● إخراج الرطوبة والبرودة من الجسم . ● إزالة ألم الظهر و الكتفين و المفاصل و الرقبة . ● توزيع الدهون للتخلص من السيلوليت الدهني المحاط بالماء . ● يعالج بعض حالات الشلل و العقم . ● علاج العديد من الأمراض كالأرق و التوتر و آلام الظهر و الصداع . ● يساعد على التخسيس و شد الجسم . ● يؤدي إلى صفاء الذهن . ● يحافظ على نعومة الجلد . ● يخفف من حدة الضغوط . ● يخلص الجسم من الخلايا الميتة أو أي مادة ضارة أو عديمة الفائدة قد تعوق الوظيفة الطبيعية . ● يزيد من مرونة الجسم . ● يساعد على إرخاء العضلات . ● يساعد على الاسترخاء النفسي و النشاط و الراحة . ● يساعد على تدفق الدم . ● يساعد في وظيفة الغدد ذات القناة و عديمة القناة . ● يساعد على التفكير الإيجابي في إيجاد "النصف الآخر" . ● يغذي و يولد عمل الإحساس في الأنسجة الظاهرة . ● يفتح المسامات و يزيل السموم من الجسم . ● ينشط الدورة الدموية . ●*يهدئ الأعصاب و يسبب درجة أفضل من التطبيق العصبي . ـــــــــــــــــــ♡•°•🌺•°•♡ـــــــــــــــــــ l🌺🍃🌸 l🍃🌸🍃🌺🍃🌸 l🌼🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸 |
#2
|
|||
|
|||
ـ🌼🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸
ـ🍃🌸🍃🌺🍃🌸 ـ🌺🍃🌸 ـ🍃 💫 فـ💥ــن الـمـســ👐🏼ـاج ــــــــــ♡•°•2⃣•°•♡ــــــــــ 🔰 أنواع.التدليك./ ✿ التدليك المخفف لآلام الرقبة ✿*مساج التدوير أو الضغط الدائري . ✿*تدليك الصدر لتخفيف السعال . ✿مساج العصر أو الفرك . ✿*التدليك المخفف للصداع . ✿*المساج الاهتزازي . ✿*التدليك لبشرة الوجه . ✿*التدليك الشامل لجميع أجزاء الجسم . ✿*التدليك المقاوم للضغط النفسي و المساعد على الاسترخاء . ✿*مساج الضغط بالأصابع . ✿*التدليك المخفف لألم القدمين المتعبتين . ✿*التدليك المخفف لمتاعب الصباح . ✿*تدليك إعادة تأهيل الرياضيين . ✿*التدليك المنشط للدورة الدموية الطرفية . ✿*التدليك المخفف لألم الظهر . ✿*التدليك المخفف لتعب و ألم الساقين . ✿*تدليك أعلى الكتفين لعلاج الأبهـر . ✿*تدليك سويدي . ✿*تدليك شياتسو . ✿*تدليك Reflexology . ـــــــــــــــــــ♡•°•🌺•°•♡ـــــــــــــــــــ 🔰 موانع.التدليك. / ❀*وجود إصابة في العمود الفقري . ❀*وجود إلتهاب داخلي أو خارجي . ❀*وجود فك في المفاصل . ❀*وجود إصابة بالسرطان . ❀*وجود تمزق في العضلات . ❀*إرتفاع درجة حرارة الجسم . ❀*وجود دوالي الساقين أو جلطات بالأوردة أو مشاكل القلب . ❀*الصرع أو الربو الشعبي . ❀*صعوبة التنفس . ❀*نزيف بالقلب أو المخ أو الرئتين أو المثانة . ـــــــــــــــــــ♡•°•🌺•°•♡ـــــــــــــــــــ l🌺🍃🌸 l🍃🌸🍃🌺🍃🌸 l🌼🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸 |
#3
|
|||
|
|||
ـ🌼🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸
ـ🍃🌸🍃🌺🍃🌸 ـ🌺🍃🌸 ـ🍃 💫 فـ💥ــن الـمـســ👐🏼ـاج ــــــــــ♡•°•3⃣•°•♡ــــــــــ 🔰 أفضل.وقت.للتدليك. / 👈🏼 في الصباح قبل أن تأخذ الحمام الدّافئ*أو قبل النوم*.. 👌🏼 من الأفضل أن يسمح للزيت حتى يمتصه الجلد .. و ذلك بترك فترة حوالي 20 دقيقة*قبل الاغتسال أو الحمام .* ✔️ و هذا يعطيه وقت للتغلل خلال الجلد .. و إزالة كل الشّوائب .. ـــــــــــــــــــ♡•°•🌺•°•♡ـــــــــــــــــــ 🔰 كيفية.عمل.التدليك.لنفسك./ ● يصب الزيت في راحة اليد ثم يدلك الجلد*حتى يمتص الزيت*.. 👌🏼 وتكرر هذي النقطة عدة مرات حسب الحاجة .. ● تستخدم حركات المساج الدائرية على المناطق و المفاصل الدائرية .. ڪ : الأكتاف و المرافق و الأوراك و الصدر و البطن .. و كذلك على العظام الطويلة و المناطق المستقيمة*.. ڪ الرقبة و السيقان و الأذرع و الأفخاذ .. ● تدلك كذلك برفق الآذان*.. وفروة الرأس بشكل دائري .. ● لا تنسى تدليك باطن القدم باستخدام الضغط بالإبهام و بين الأصابع.. ● و بعد 20دقيقة يؤخذ حمام ساخن لفترة طويلة .. لأنه يؤدي إلى نتيجة أفضل . ـــــــــــــــــــ♡•°•🌺•°•♡ـــــــــــــــــــ l🌺🍃🌸 l🍃🌸🍃🌺🍃🌸 l🌼🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸 |
#4
|
|||
|
|||
ـ🌼🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸
ـ🍃🌸🍃🌺🍃🌸 ـ🌺🍃🌸 ـ🍃 💫 فـ💥ــن الـمـســ👐🏼ـاج ــــــــــ♡•°•4⃣•°•♡ــــــــــ 🔰 نقاط.مهمة.عن.طريقة.عمل.مساج.للظهر. / ● وضع القليل من الزيت أو الكريم على المكان الذي ستقومين فيه بعمل المساج ..* ● عند البدء عليك بجعل حركة التدليك - بشكل دائري -*حتى تضغط و تنشط الدورة الدموية*.. ● استخدم طريقة الصفع*أو الضرب الخفيف بشكل متوازن على الجسم .. ● لا تنسي الضغط على العظام*.. ● من الأفضل استلقاء الفرد على بطنه مع إبعاد الذراعين عن الجسم .. ● الضغط على منطقة الكتف بشكل رقم ثمانية .. ● يَضْغطُ الإبهامُ المنزلقُ على طول كُلّ جانبي العمود الفقري بداءً من الأكتاف .. ـــــــــــــــــــ♡•°•🌺•°•♡ـــــــــــــــــــ 🔰 خطوات.لعمل.مساج.لمنطقة.الرقبة.والأكتاف / ❏ باستخدام كريم مساج مناسب ندلك منطقة أعلى الصدر و نضغط بلطف بأطراف الأصابع . ❏ نحرك التدليك من أعلى الصدر إلى الأكتاف . ❏*نحرك الرأس في طريقة دائرية برفق لإزالة الشد . ـــــــــــــــــــ♡•°•🌺•°•♡ـــــــــــــــــــ 🔰 بعد.مساج.القدم.حمام.القدمين./ ↤ ضع في وعاء أو حوض ماء ساخن 4 – 5 نقاط من زيت لافندر أو زيت النعناع أو زيت إكليل الجبل روز ماري أو زيت الزعتر .. ↤ يجب أن تنقع القدمين فيها لمدة نصف ساعة .. ✅ فهذا ينعش القدمين المتعبتين و المتورمتين .. ـــــــــــــــــــ♡•°•🌺•°•♡ـــــــــــــــــــ l🌺🍃🌸 l🍃🌸🍃🌺🍃🌸 l🌼🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸 |
#5
|
|||
|
|||
ـ🌼🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸
ـ🍃🌸🍃🌺🍃🌸 ـ🌺🍃🌸 ـ🍃 💫 فـ💥ــن الـمـســ👐🏼ـاج ــــــــــ♡•°•5⃣•°•♡ــــــــــ 🔰 فوائد.المساج.للوجه. / ❍ تنشيط الدورة الدموية و إراحة الجلد .. ❍ يمنع أو يؤخر التجاعيد على الجبين أو تحت العيون .. ❍ يفتح المسامات و يزيل الاوساخ التي تسبب الحبوب ذات الرؤوس السوداء على الأنف .. ❍ يحسن أو يقوي مناعة الجسم للجفاف .. ❍ *يعطي شعورا بالراحة و الانتعاش .. ❍ يريح العينان بعمل المساج حولها*.. ❍ يقلل من الميلانين ( تصبغ الجلد ) أو ما يسمى بالكلف الذي يمكن أن يحدث لأي شخص نتيجة التعرض للشمس بشكل مباشر .. و بالذات في أعلى الخدود*و في منطقة الأنف و الجبهة و حول الفم .. ـــــــــــــــــــ♡•°•🌺•°•♡ـــــــــــــــــــ 🔰 يجب.مراعاة.الآتي. : ▣ عمل المساج يومياً لتحقيق أكبر فائدة ممكنة .. ▣ بعد المساج ضعي على وجهك فوطة مبللة قليلا و دافئة .. للحصول على استرخاء كامل .. ـــــــــــــــــــ♡•°•🌺•°•♡ـــــــــــــــــــ l🌺🍃🌸 l🍃🌸🍃🌺🍃🌸 l🌼🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸 |
#6
|
|||
|
|||
ـ🌼🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸
ـ🍃🌸🍃🌺🍃🌸 ـ🌺🍃🌸 ـ🍃 💫 فـ💥ــن الـمـســ👐🏼ـاج ــــــــــ♡•°•6⃣•°•♡ــــــــــ 🔰 زيوت.التدليك. 👈🏼 يوصى باستخدام زيت السّمسم بسبب صفاته الخاصّة .. 👌🏼 فزيت السمسم المعصور بارداً*هو الأنسب لعمل مساج*منشط للجسم و ملين للجلد .. ✔️ و يعطي البشرة لمعاناً غير متوقعاً .. 🚹 البعض يفضل استعمال زيت جوز الهند في الصّيف*.. بسبب أثره البارد الذي قد يكون أكثر رغبة .. خصوصًا في جوّ أدفأ .. ✅ إنّه مقترح إن تجرب زيت السّمسم .. فله نتائج إيجابية كثيرة .. و ستدهش من الإحساس الذي تشعر به .. و من النتائج التي تحصل عليها .. 👌🏼 و يمكن وضع قطرات من الزيوت العطرية مع زيوت التدليك .. ـــــــــــــــــــ♡•°•🌺•°•♡ـــــــــــــــــــ 🔰 كيف.يعالج.زيت.السّمسم. ⁉️ ⭕️ الطريقة.الأولى. : ❍ يجب إن تعالج زيت السمسم المخصص للتدليك*و ذلك بصبّ زيت السمسم المعصور حديثاً*في قدر و تسخينه على حرارة منخفضة إلى 100 درجة أي نقطة غليان الماء . 👈🏼 يمكن معرفة وصول الزيت إلى تلك الحرارة بإضافة قطرات ماء للزيت*و يبدأ بالتسخين*.. و عندما تبدأ قطرات الماء بالتبخر*.. فإن ذلك يعني وصول الزيت إلى درجة غليان الماء .. ❍ يجب أن يكون تسخين الزيت تدريجياً .. ❍ عند ذلك يترك الزيت ليبرد*.. ❍ عندما يبرد تماماً يعاد إلى وعائه السابق و يكون جاهزاً للتدليك .. ⭕️ الطريقة.الثانية. : ❍ قبل أن تبدأ مساجك توضع كمية من الزيت حوالي 50 مل أو أقلّ في وعاء صّغير الذي يمكن أن تضعه في سلطانيّة*أو إبريق ماء ساخن جدًّا*.. 👌🏼 لكي يسمح للزيت أن يسخن*لدرجة تقبله على ألّا يكون حاراً*لدرجة تحرق الجلد ..* ⭕️ ڪ بديل .. يمكن أن تضع زجاجة الزّيت في وعاء أكبر*تحتوي ماء ساخن*.. و تترك هناك لفترة حتى يكون الزيت دافئ .. بمجرد أن يكون دافئ .. أنت جاهز أن تبدأ مساجك .. ـــــــــــــــــــ♡•°•🌺•°•♡ـــــــــــــــــــ 🔰 أين.يعمل.التدليك. ⁉️ 👈🏼 يفضّل بعض النّاس أن يعملوا مساجهم في الحمّام عادةً .. 👌🏼 و هو مستحسن*.. لتجنب سكب الزيت على المفارش .. ☃ في فصل الشتاء*يفضل إن يكون هناك بخار ماء في الحمام .. 👌🏼 و ذلك بفتح الماء الحار حتى يتكون بخار داخل الحمام .. ✅ لأن ذلك سيساعد على فتح مسامات الجلد*.. و السماح للزيت بالتغلغل داخل الجلد .. لإعطاء مفعول أفضل .. 🚪أما داخل الغرفة فقد يستخدم السخان أيضاً .. ـــــــــــــــــــ♡•°•🌺•°•♡ـــــــــــــــــــ l🌺🍃🌸 l🍃🌸🍃🌺🍃🌸 l🌼🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸 |
الكلمات الدليلية (Tags) |
فن المساج لزوجين |
|
|