فن المساج للزوجين

[Admin]

ـ🌼🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸
ـ🍃🌸🍃🌺🍃🌸
ـ🌺🍃🌸
ـ🍃 💫


فـ💥ــن الـمـســ👐🏼ـاج
ــــــــــ♡•°•1⃣•°•♡ــــــــــ


📌 التدليك من أدوات الطب الوقائية*.. و هو أقدم أشكال المعالجة*.. و كان منتشر عند اليونانيين و الفرس و الصينيين*.. الذي قيل بأنهم مارسوا التدليك ڪ فن روحي ..

👈🏼 و كلمة تدليك أو مساج هي كلمة يونانية تأتي بمعنى العجن ..

ـــــــــــــــــــ♡•°•🌺•°•♡ـــــــــــــــــــ

🔰 الفوائد.العلاجية.للتدليك. ( المساج ) /

● إخراج الرطوبة والبرودة من الجسم .

● إزالة ألم الظهر و الكتفين و المفاصل و الرقبة .

● توزيع الدهون للتخلص من السيلوليت الدهني المحاط بالماء .

● يعالج بعض حالات الشلل و العقم .

● علاج العديد من الأمراض كالأرق و التوتر و آلام الظهر و الصداع .

● يساعد على التخسيس و شد الجسم .

● يؤدي إلى صفاء الذهن .

● يحافظ على نعومة الجلد .

● يخفف من حدة الضغوط .

● يخلص الجسم من الخلايا الميتة أو أي مادة ضارة أو عديمة الفائدة قد تعوق الوظيفة الطبيعية .

● يزيد من مرونة الجسم .

● يساعد على إرخاء العضلات .

● يساعد على الاسترخاء النفسي و النشاط و الراحة .

● يساعد على تدفق الدم .

● يساعد في وظيفة الغدد ذات القناة و عديمة القناة .

● يساعد على التفكير الإيجابي في إيجاد "النصف الآخر" .

● يغذي و يولد عمل الإحساس في الأنسجة الظاهرة .

● يفتح المسامات و يزيل السموم من الجسم .

● ينشط الدورة الدموية .

●*يهدئ الأعصاب و يسبب درجة أفضل من التطبيق العصبي .

ـــــــــــــــــــ♡•°•🌺•°•♡ـــــــــــــــــــ


l🌺🍃🌸
l🍃🌸🍃🌺🍃🌸
l🌼🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸

[Admin]

ـ🌼🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸
ـ🍃🌸🍃🌺🍃🌸
ـ🌺🍃🌸
ـ🍃 💫


فـ💥ــن الـمـســ👐🏼ـاج
ــــــــــ♡•°•2⃣•°•♡ــــــــــ


🔰 أنواع.التدليك./

✿ التدليك المخفف لآلام الرقبة

✿*مساج التدوير أو الضغط الدائري .

✿*تدليك الصدر لتخفيف السعال .

✿مساج العصر أو الفرك .

✿*التدليك المخفف للصداع .

✿*المساج الاهتزازي .

✿*التدليك لبشرة الوجه .

✿*التدليك الشامل لجميع أجزاء الجسم .

✿*التدليك المقاوم للضغط النفسي و المساعد على الاسترخاء .

✿*مساج الضغط بالأصابع .

✿*التدليك المخفف لألم القدمين المتعبتين .

✿*التدليك المخفف لمتاعب الصباح .

✿*تدليك إعادة تأهيل الرياضيين .

✿*التدليك المنشط للدورة الدموية الطرفية .

✿*التدليك المخفف لألم الظهر .

✿*التدليك المخفف لتعب و ألم الساقين .

✿*تدليك أعلى الكتفين لعلاج الأبهـر .

✿*تدليك سويدي .

✿*تدليك شياتسو .

✿*تدليك Reflexology .

ـــــــــــــــــــ♡•°•🌺•°•♡ـــــــــــــــــــ

🔰 موانع.التدليك. /

❀*وجود إصابة في العمود الفقري .

❀*وجود إلتهاب داخلي أو خارجي .

❀*وجود فك في المفاصل .

❀*وجود إصابة بالسرطان .

❀*وجود تمزق في العضلات .

❀*إرتفاع درجة حرارة الجسم .

❀*وجود دوالي الساقين أو جلطات بالأوردة أو مشاكل القلب .

❀*الصرع أو الربو الشعبي .

❀*صعوبة التنفس .

❀*نزيف بالقلب أو المخ أو الرئتين أو المثانة .

ـــــــــــــــــــ♡•°•🌺•°•♡ـــــــــــــــــــ


l🌺🍃🌸
l🍃🌸🍃🌺🍃🌸
l🌼🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸

[Admin]

ـ🌼🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸
ـ🍃🌸🍃🌺🍃🌸
ـ🌺🍃🌸
ـ🍃 💫


فـ💥ــن الـمـســ👐🏼ـاج
ــــــــــ♡•°•3⃣•°•♡ــــــــــ


🔰 أفضل.وقت.للتدليك. /

👈🏼 في الصباح قبل أن تأخذ الحمام الدّافئ*أو قبل النوم*..

👌🏼 من الأفضل أن يسمح للزيت حتى يمتصه الجلد .. و ذلك بترك فترة حوالي 20 دقيقة*قبل الاغتسال أو الحمام .*

✔️ و هذا يعطيه وقت للتغلل خلال الجلد .. و إزالة كل الشّوائب ..

ـــــــــــــــــــ♡•°•🌺•°•♡ـــــــــــــــــــ

🔰 كيفية.عمل.التدليك.لنفسك./

● يصب الزيت في راحة اليد ثم يدلك الجلد*حتى يمتص الزيت*..

👌🏼 وتكرر هذي النقطة عدة مرات حسب الحاجة ..

● تستخدم حركات المساج الدائرية على المناطق و المفاصل الدائرية ..
ڪ : الأكتاف و المرافق و الأوراك و الصدر و البطن .. و كذلك على العظام الطويلة و المناطق المستقيمة*.. ڪ الرقبة و السيقان و الأذرع و الأفخاذ ..

● تدلك كذلك برفق الآذان*.. وفروة الرأس بشكل دائري ..

● لا تنسى تدليك باطن القدم باستخدام الضغط بالإبهام و بين الأصابع..

● و بعد 20دقيقة يؤخذ حمام ساخن لفترة طويلة .. لأنه يؤدي إلى نتيجة أفضل .

ـــــــــــــــــــ♡•°•🌺•°•♡ـــــــــــــــــــ


l🌺🍃🌸
l🍃🌸🍃🌺🍃🌸
l🌼🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸

[Admin]

ـ🌼🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸
ـ🍃🌸🍃🌺🍃🌸
ـ🌺🍃🌸
ـ🍃 💫


فـ💥ــن الـمـســ👐🏼ـاج
ــــــــــ♡•°•4⃣•°•♡ــــــــــ


🔰 نقاط.مهمة.عن.طريقة.عمل.مساج.للظهر. /

● وضع القليل من الزيت أو الكريم على المكان الذي ستقومين فيه بعمل المساج ..*

● عند البدء عليك بجعل حركة التدليك - بشكل دائري -*حتى تضغط و تنشط الدورة الدموية*..

● استخدم طريقة الصفع*أو الضرب الخفيف بشكل متوازن على الجسم ..

● لا تنسي الضغط على العظام*..

● من الأفضل استلقاء الفرد على بطنه مع إبعاد الذراعين عن الجسم ..

● الضغط على منطقة الكتف بشكل رقم ثمانية ..

● يَضْغطُ الإبهامُ المنزلقُ على طول كُلّ جانبي العمود الفقري بداءً من الأكتاف ..

ـــــــــــــــــــ♡•°•🌺•°•♡ـــــــــــــــــــ

🔰 خطوات.لعمل.مساج.لمنطقة.الرقبة.والأكتاف /

❏ باستخدام كريم مساج مناسب ندلك منطقة أعلى الصدر و نضغط بلطف بأطراف الأصابع .

❏ نحرك التدليك من أعلى الصدر إلى الأكتاف .

❏*نحرك الرأس في طريقة دائرية برفق لإزالة الشد .

ـــــــــــــــــــ♡•°•🌺•°•♡ـــــــــــــــــــ

🔰 بعد.مساج.القدم.حمام.القدمين./

↤ ضع في وعاء أو حوض ماء ساخن 4 – 5 نقاط من زيت لافندر أو زيت النعناع أو زيت إكليل الجبل روز ماري أو زيت الزعتر ..

↤ يجب أن تنقع القدمين فيها لمدة نصف ساعة ..

✅ فهذا ينعش القدمين المتعبتين و المتورمتين ..

ـــــــــــــــــــ♡•°•🌺•°•♡ـــــــــــــــــــ


l🌺🍃🌸
l🍃🌸🍃🌺🍃🌸
l🌼🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸

[Admin]

ـ🌼🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸
ـ🍃🌸🍃🌺🍃🌸
ـ🌺🍃🌸
ـ🍃 💫


فـ💥ــن الـمـســ👐🏼ـاج
ــــــــــ♡•°•5⃣•°•♡ــــــــــ


🔰 فوائد.المساج.للوجه. /

❍ تنشيط الدورة الدموية و إراحة الجلد ..

❍ يمنع أو يؤخر التجاعيد على الجبين أو تحت العيون ..

❍ يفتح المسامات و يزيل الاوساخ التي تسبب الحبوب ذات الرؤوس السوداء على الأنف ..

❍ يحسن أو يقوي مناعة الجسم للجفاف ..

❍ *يعطي شعورا بالراحة و الانتعاش ..

❍ يريح العينان بعمل المساج حولها*..

❍ يقلل من الميلانين ( تصبغ الجلد ) أو ما يسمى بالكلف الذي يمكن أن يحدث لأي شخص نتيجة التعرض للشمس بشكل مباشر .. و بالذات في أعلى الخدود*و في منطقة الأنف و الجبهة و حول الفم ..

ـــــــــــــــــــ♡•°•🌺•°•♡ـــــــــــــــــــ

🔰 يجب.مراعاة.الآتي. :

▣ عمل المساج يومياً لتحقيق أكبر فائدة ممكنة ..
▣ بعد المساج ضعي على وجهك فوطة مبللة قليلا و دافئة .. للحصول على استرخاء كامل ..

ـــــــــــــــــــ♡•°•🌺•°•♡ـــــــــــــــــــ


l🌺🍃🌸
l🍃🌸🍃🌺🍃🌸
l🌼🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸

[Admin]

ـ🌼🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸
ـ🍃🌸🍃🌺🍃🌸
ـ🌺🍃🌸
ـ🍃 💫


فـ💥ــن الـمـســ👐🏼ـاج
ــــــــــ♡•°•6⃣•°•♡ــــــــــ


🔰 زيوت.التدليك.

👈🏼 يوصى باستخدام زيت السّمسم بسبب صفاته الخاصّة ..

👌🏼 فزيت السمسم المعصور بارداً*هو الأنسب لعمل مساج*منشط للجسم و ملين للجلد ..

✔️ و يعطي البشرة لمعاناً غير متوقعاً ..

🚹 البعض يفضل استعمال زيت جوز الهند في الصّيف*.. بسبب أثره البارد الذي قد يكون أكثر رغبة .. خصوصًا في جوّ أدفأ ..

✅ إنّه مقترح إن تجرب زيت السّمسم .. فله نتائج إيجابية كثيرة .. و ستدهش من الإحساس الذي تشعر به .. و من النتائج التي تحصل عليها ..

👌🏼 و يمكن وضع قطرات من الزيوت العطرية مع زيوت التدليك ..

ـــــــــــــــــــ♡•°•🌺•°•♡ـــــــــــــــــــ

🔰 كيف.يعالج.زيت.السّمسم. ⁉️

⭕️ الطريقة.الأولى. :

❍ يجب إن تعالج زيت السمسم المخصص للتدليك*و ذلك بصبّ زيت السمسم المعصور حديثاً*في قدر و تسخينه على حرارة منخفضة إلى 100 درجة أي نقطة غليان الماء .

👈🏼 يمكن معرفة وصول الزيت إلى تلك الحرارة بإضافة قطرات ماء للزيت*و يبدأ بالتسخين*.. و عندما تبدأ قطرات الماء بالتبخر*.. فإن ذلك يعني وصول الزيت إلى درجة غليان الماء ..

❍ يجب أن يكون تسخين الزيت تدريجياً ..

❍ عند ذلك يترك الزيت ليبرد*..

❍ عندما يبرد تماماً يعاد إلى وعائه السابق و يكون جاهزاً للتدليك ..


⭕️ الطريقة.الثانية. :

❍ قبل أن تبدأ مساجك توضع كمية من الزيت حوالي 50 مل أو أقلّ في وعاء صّغير الذي يمكن أن تضعه في سلطانيّة*أو إبريق ماء ساخن جدًّا*..

👌🏼 لكي يسمح للزيت أن يسخن*لدرجة تقبله على ألّا يكون حاراً*لدرجة تحرق الجلد ..*


⭕️ ڪ بديل .. يمكن أن تضع زجاجة الزّيت في وعاء أكبر*تحتوي ماء ساخن*.. و تترك هناك لفترة حتى يكون الزيت دافئ .. بمجرد أن يكون دافئ .. أنت جاهز أن تبدأ مساجك ..

ـــــــــــــــــــ♡•°•🌺•°•♡ـــــــــــــــــــ

🔰 أين.يعمل.التدليك. ⁉️

👈🏼 يفضّل بعض النّاس أن يعملوا مساجهم في الحمّام عادةً ..

👌🏼 و هو مستحسن*.. لتجنب سكب الزيت على المفارش ..

☃ في فصل الشتاء*يفضل إن يكون هناك بخار ماء في الحمام ..

👌🏼 و ذلك بفتح الماء الحار حتى يتكون بخار داخل الحمام ..

✅ لأن ذلك سيساعد على فتح مسامات الجلد*.. و السماح للزيت بالتغلغل داخل الجلد .. لإعطاء مفعول أفضل ..

🚪أما داخل الغرفة فقد يستخدم السخان أيضاً ..

ـــــــــــــــــــ♡•°•🌺•°•♡ـــــــــــــــــــ


l🌺🍃🌸
l🍃🌸🍃🌺🍃🌸
l🌼🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸