خطوات صحة الظهر
خطوات صحة الظهر
دعت وزارة الصحة -ممثلة في المديرية العامة للشئون الصحية بمنطقة القصيم- إلى الانتباه لصحة الظهر أثناء التركيز عند استخدام الأجهزة التقنية، مشيرة إلى بعض الخطوات الهامة.
وأوضحت المديرية عبر حسابها على "إكس"، أنه "لصحة ظهرك يجب التوازن مع التقنية" عبر 5 خطوات؛ منها: الجلوس بشكل مستقيم، واختيار كرسي يدعم الظهر.
وأضافت: "لا تضع رجلًا على رجل لأنها تسبب الضغط على أسفل الظهر"، و"مارس الرياضة بانتظام، واحرص على تمديد العضلات"، و"غيّر وضعية الوقوف، وتحرك لبضع دقائق كل ساعة".
|
10-07-2023, 04:50 AM
العرض العادي
